Het was hartje winter, ik was 30 en zwanger van mijn eerste kind toen een Chinese Geneeskundige mij met klem aanraadde bottenbouillon te drinken. Anderhalf jaar ervoor had ik een burn-out gehad. Mijn nier-energie was zwak en zou verder uitgeput raken door deze zwangerschap. Het was super belangrijk deze winter extra goed voor mijzelf te zorgen.
Ik ben deze eerste les in Chinese Geneeskunde nooit vergeten want heb zelf aan den lijve ervaren hoe belangrijk het is de energie van je nieren op peil te houden.
Onze nieren zijn het kacheltje onder ons bestaan. Zij zorgen voor voldoende levenskracht! In de winter kost het meer energie jezelf warm te houden, terwijl je van nature in deze tijd van het jaar juist minder energie hebt.
Hoe herken je een zwakke nierenergie?
✔️ lichamelijke vermoeidheid
✔️ geestelijke vermoeidheid
✔️ kouwelijk gevoel in lijf en leden
✔️ onderrug klachten
✔️ ‘puffy’ wallen of zelfs zwarte kringen
✔️ moeite met stoelgang
✔️ extra trek, met name in hartig/zout (onverzadigbaar)
✔️ energie dip in de namiddag
Wat is er nodig?
Liefdevolle aandacht voor je lichaam. Luister naar het gefluister! Lig wat vaker op de bank. Eet het liefste drie x per dag warm (geen rauwkost). Dit kost je lichaam minder verteringsenergie. Sport niet té hard of te vaak, maar wandel, doe yoga, strekkingen of chi-kungs. Vermijd zoveel mogelijk stress. Verwen je kouwelijke lichaam met massage, sauna of een warme pittenzak.
Wees lief…
En voed je zelf met Oerbouillon natuurlijk!
Juist nú in deze koude wintertijd. Oerbouillon voedt de levenskracht. Op deze manier voel je je geankerd en ga je de hele wereld ontspannen en met vertrouwen tegemoet!
